6 beneficio do alecrim para sua saúde

6 beneficio do alecrim para sua saúde

6 beneficio do alecrim para sua saúde

Todos desejam ter uma vida saudável para aproveitar longos anos com lucidez e energia. Mas para isso é preciso cuidar do corpo e da mente desde a juventude. Nesta tarefa, os principais aliados são uma alimentação saudável e manter-se em movimento, longe do sedentarismo.

Cada vez mais estudos científicos encontram indícios de que o açúcar industrializado e as gorduras saturadas são grandes vilões da saúde física e mental, inclusive atuando sobre doenças degenerativas.

Quem já consome uma grande quantidade de açúcar industrializado e gorduras maléficas há anos, ainda pode fazer algo a respeito, mudando sua alimentação e escolhendo ingredientes que ajudem a eliminar os excessos do organismo e regular a pressão sanguínea para o melhor funcionamento dos órgãos. Um dos alimentos que ajuda nesse processo é o alecrim.

O alecrim para a memória

Há estudos que mostram o alecrim como ativador de memória. O estudo para chegar nessa conclusão foi feito com voluntários que precisavam fazer testes de memória a longo prazo.

Eles foram divididos em dois grupos e separados em dois ambientes. Em um ambiente foi colocado essência de alecrim. No outro ambiente, nenhum aroma. Os voluntários que estavam no ambiente com aroma de alecrim obtiveram melhores resultados.

Benefícios para o fígado e sistema gastrointestinal

É de conhecimento popular que ervas de sabor amargo são boas para o estômago e o fígado, e é para este fim que o alecrim sempre foi muito usado como solução caseira, assim como boldo e hortelã.

Ao mastigar estas ervas ou beber seu líquido puro da planta esmagada, elas liberam um componente que estimula a produção de suco gástrico ou de bílis, conforme a necessidade, tonificando os músculos digestivos e aliviando a dor ou a má digestão.

O alívio acontece porque o organismo volta a eliminar as toxinas que estavam estagnadas em seu interior e que causavam desconforto.

Além de estimular o bom funcionamento do fígado, estômago e intestinos, o alecrim ainda promove efeito protetor desses órgãos contra bactérias, acúmulo de gordura e regula o funcionamento do metabolismo, afetando diretamente a limpeza do sangue.

6 beneficio do alecrim para sua saúde

Proteção do sistema cardiovascular

A presença do enxofre no alecrim atua em benefício do sistema cardiovascular, pois ajuda a regular a pressão arterial e manter melhor qualidade de vida especialmente ao jovens adultos que já estão debilitados.

Efeitos antioxidantes

O alecrim possui um poderoso efeito antioxidante, auxiliando na renovação das células do organismo para que permaneçam funcionando com qualidade.

Quando as células estão muito expostas ao excesso de radicais livres, elas oxidam e envelhecem, causando tanto o envelhecimento precoce da pele, quanto o enfraquecimento dos sistemas que acabam desencadeando doenças.

Anticancerígeno

Pela mesma razão de oferecer efeitos antioxidantes que protegem as células, o alecrim é bastante estudado para a prevenção de diferentes tipos de câncer, já que este ocorre por deficiência celular.

Antibacteriano e anti-inflamatório

Além de todos estes efeitos profundos no organismo, o alecrim também mostra-se um ótimo aliado no tratamento de inflamações causadas por bactérias e fungos, seja no exterior ou interior do corpo. Atua como cicatrizante e pode ser usado para aliviar dores nas articulações.

Como consumir

O alecrim pode ser consumido tanto em forma de chá quanto como tempero em uma alimentação saudável. Seu óleo essencial pode ser aplicado na pele para estimular a cicatrização de feridas ou nas juntas que estejam doendo.

Ele também pode ser pulverizado no ambiente para trazer benefícios à memória e melhorar a qualidade do ar.

Para efeitos nos músculos ou se houver dores articulares mais intensas, banhos de imersão podem ajudar, diluindo 50 gramas de alecrim seco com 10 gotas de óleo essencial para cada litro de água.

O alecrim só tem benefícios a oferecer para nossa saúde, podendo ser usado como complemento em tratamentos. Entretanto, seu uso não substitui a consulta a um médico e a intensidade de seu poder pode ser diferente em cada organismo.

6 beneficio do alecrim para sua saúde

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