COMO FAZER UMA BOA DIETA SAUDAVEL

COMO FAZER UMA BOA DIETA SAUDAVEL

COMO FAZER UMA BOA DIETA SAUDAVEL (1)

As dietas ou regime alimentares são funcionam porque têm que ser feitos por um período curto.Você passa fome constantemente, pois a quantidade de alimentos oferecidos pelas dietas é peque

DIETA SAUDÁVEL

Ao  passo que com a reeducação  alimentar (mudança dos hábitos), você  permanece magro por toda a sua vida e o que é mais importante com muita saúde, sem passar fome e comendo de tudo moderadamente, pois nada é proibido.

As dietas ou regime alimentares são funcionam porque têm que ser feitos por um período curto.Você passa fome constantemente, pois a quantidade de alimentos oferecidos pelas dietas é pequeno.

Além disso , priva as pessoas dos alimentos essenciais para o organismo , prejudicando assim saúde, pois nosso corpo necessita ingerir diariamente: carboidratos, gorduras e proteínas  além de vitaminas e mirais , A  falta desses substâncias pode deixar debilidade e doentes. Aprenda a como fazer uma boa dieta saudavel

O rigorismo no controle da quantidade de calorias a serem ingeridas para que dietas não sejam seguidas. Além disso , é muito complicado contar as calorias de cada refeição.

A maioria das dietas normalmente já vêm prontas ou relaciona os alimentos que devem ser consumidos e suas respectivas calóricas, nas muitas vezes é difícil até mesmo achar o alimento indicado.

As  pessoas só podem comer os alimentos e que muitas vezes não têm bom sabor e a quantidade é insuficiente e o que [e mais grave, algumas restringem alimentos ou grupos alimentares essenciais ao bom funcionamento do organismo (dietas que cortam o consumo de carboidratos).

COMO FAZER UMA BOA DIETA SAUDAVEL

A MAIORIA  DAS DIETAS FALHA PORQUE DEPOIS DE DETERMINADO PERÍODO A PESSOA  DESISTE, CANSADA DE COMER A MESMA COISA TODO DIA, VOLTA AOS ANTIGOS R PREJUDICIAIS HÁBITOS ALIMENTARES ENGORDANDO NOVAMENTE.

Curiosamente, todos terminam caindo na dieta do biquíni ao chegar o verão. Mesmo  que nosso senso comum nos indique é impossível conseguir emagrecer com esses métodos , é surpreender ver gente inteligente seguindo esses regimes pela obsessão de emagrecer e poder colocar um biquíni para ir á praia com uns quilinhos a menos (mais magra e com menos saúde). Fica ai a dica como fazer uma boa dieta saudavel.

A tirania da moda nos faz acreditar que esbeltez é sinônimo de beleza e nos qualquer preço. Não venda o corpo e a saúde ao diabo. Um corpo bonito é um corpo saudável.

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