COMO FAZER UMA BOA DIETA SAUDAVEL

COMO FAZER UMA BOA DIETA SAUDAVEL 

DIETA SAUDÁVEL

COMO FAZER UMA BOA DIETA SAUDAVEL

AS DIETAS FAZEM SUCESSO POR UM PERÍODO CURTO E EMAGRECEM 

Ao  passo que com a reeducação  alimentar (mudança dos hábitos), você  permanece magro por toda a sua vida e o que é mais importante com muita saúde, sem passar fome e comendo de tudo moderadamente, pois nada é proibido.

As dietas ou regime alimentares são funcionam porque têm que ser feitos por um período curto.Você passa fome constantemente, pois a quantidade de alimentos oferecidos pelas dietas é pequeno.Além disso , priva as pessoas dos alimentos essenciais para o organismo , prejudicando assim saúde, pois nosso corpo necessita ingerir diariamente: carboidratos, gorduras e proteínas  além de vitaminas e mirais , A  falta desses substâncias pode deixar debilidade e doentes. Aprenda a como fazer uma boa dieta saudavel

O rigorismo no controle da quantidade de calorias a serem ingeridas para que dietas não sejam seguidas. Além disso , é muito complicado contar as calorias de cada refeição.

A maioria das dietas normalmente já vêm prontas ou relaciona os alimentos que devem ser consumidos e suas respectivas calóricas, nas muitas vezes é difícil até mesmo achar o alimento indicado.

As  pessoas só podem comer os alimentos e que muitas vezes não têm bom sabor e a quantidade é insuficiente e o que [e mais grave, algumas restringem alimentos ou grupos alimentares essenciais ao bom funcionamento do organismo (dietas que cortam o consumo de carboidratos).

COMO FAZER UMA BOA DIETA SAUDAVEL

A MAIORIA  DAS DIETAS FALHA PORQUE DEPOIS DE DETERMINADO PERÍODO A PESSOA  DESISTE, CANSADA DE COMER A MESMA COISA TODO DIA, VOLTA AOS ANTIGOS R PREJUDICIAIS HÁBITOS ALIMENTARES ENGORDANDO NOVAMENTE.

Curiosamente, todos terminam caindo na dieta do biquíni ao chegar o verão. Mesmo  que nosso senso comum nos indique é impossível conseguir emagrecer com esses métodos , é surpreender ver gente inteligente seguindo esses regimes pela obsessão de emagrecer e poder colocar um biquíni para ir á praia com uns quilinhos a menos (mais magra e com menos saúde). Fica ai a dica como fazer uma boa dieta saudavel.

A tirania da moda nos faz acreditar que esbeltez é sinônimo de beleza e nos qualquer preço. Não venda o corpo e a saúde ao diabo. Um corpo bonito é um corpo saudável.

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