dicas como cuidar da pele e corpo no verão

dicas como cuidar da pele e corpo no verão

dicas como cuidar da pele e corpo no verão

Ter a pele bronzeada é uma das metas para as mulheres brasileiras no verão. Realmente, ficar moreninha dá um ar saudável, mas a exposição exagerada ao sol pode causar problemas como queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e o temido câncer de pele.

Uma pesquisa recente do Programa Nacional de Controle do Câncer de Pele no Brasil, realizada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, aponta que 70% da população brasileira não adotam os cuidados básicos de proteção solar.

Os números de câncer de pele também assustam. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), os casos novos de câncer de pele estimados para o Brasil em 2008 é de mais de 55 mil entre homens e de quase 60 mil nas mulheres.

dicas como cuidar da pele e corpo no verão

As estatísticas são graves, por isso, não cansamos de dizer: evite se expor ao sol das 10 às 16horas e faça uso diário do protetor solar de no mínimo FPS 15. É importante também lembrar de aplicar um hidratante corporal após o sol. “Neste caso, a função do hidratante é manter a integridade da pele que fica alterada após a exposição inadequada ao sol. Ele acelera a restauração da barreira cutânea”, ressalta a informa Dra. Inaya Lavor, dermatologista e gerentemédica dos Laboratórios Stiefel. Veja como cuidar da sua pele no verão com as dicas dadas para Dra Inaya e pela Dra. Valéria Marcondes, diretora da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.

Dicas para cuidar da pele e do corpo no verão

• Alimente-se várias vezes e em pouca quantidade. Dê preferência para uma alimentação mais natural
• Dê preferência aos sabonetes suaves, com agentes hidratantes e pH fisiológico
• Utilize toalhas de algodão para secar o rosto e o corpo
• Evite tomar banhos quentes, demorados e usar buchas ou exfoliantes
• Tome bastante liquido no decorrer do dia, principalmente durante os exercícios
• Aplique um hidratante após sair do banho para ajudar a manter os níveis naturais de umidade cutânea
• Filtro solar SEMPRE
• Remova qualquer tipo de maquiagem antes de dormir
• Caso queira usar um autobronzeador, esfolie o corpo no banho para uma aplicação mais uniforme
• Sol é vida, mas não tire sua vida no sol

O uso correto do filtro solar

dicas como cuidar da pele e corpo no verão

• Escolha produtos que ofereçam proteção contra os raios UVA e UVB
• Use no mínimo um FPS 15 em todo o corpo e evite o sol após 10 horas e até 16 horas
• Mesmo com o uso do protetor, use chapéu ou boné, óculos escuros e guarda-sol
• Dê preferência aos óculos de sol com lentes que protejam contra a radiação ultravioleta
• Aplique o filtro meia hora antes de se expor ao sol
• Aplique protetor mesmo em dias nublados, já que cerca de 80% dos raios UV são filtrados pelas nuvens e neblina
• Reaplique-o a cada duas horas ou quando for necessário, ou seja, após a pele ter contato com a água ou ao secar o corpo com uma toalha.
• Hidrate a pele após ter se exposto ao sol para restaurar a umidade perdida. Isso evita o ressecamento. Use óleos leves e refrescantes.
• Realize o auto-exame da pele e procure um dermatologista ao notar alterações em sinais ou pintas (mudanças no tamanho, cor ou simetria das lesões; dor ou sangramento)

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