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  Este livro é ideal para você que quer emagrecer, seja para obter uma melhora na qualidade de vida, menores níveis de stress, perda de peso, ganho de massa muscular, aumento de energia, melhora na performance física e mental, ou quer somente estar ciente das evidências científicas para seguir a dieta.

Dieta para Emagrecer com Prazer

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Como O Método Emagrecer Com Prazer Pode Te Ajudar

  • Um programa para emagrecimento baseado em comida de verdade, na alimentação que nós fomos geneticamente programados a consumir, que compõe os grupos alimentares que nossos ancestrais consumiam:  peixes, ovos, frutas, carnes, vegetais, nozes, sementes, entre outros alimentos deliciosos. Também conhecida como a dieta primal, dieta paleo, ou dieta low carb, ela existe literalmente desde quando os homens e mulheres começaram a habitar a terra.
  • Informações fascinantes sobre porque você não deveria comer grãos processados que não apenas engordam,  mas também possuem potencial inflamatório alto, podendo desencadear diversas patologias e males a saúde como hiperglicemia, gordura visceral inflamatória, esteatose hepática, resistência à insulina, diabetes, síndrome do intestino irritável, aumento da permeabilidade intestinal, desnutrição, depressão, infarto do miocárdio, dores nas juntas, artrite, doenças autoimunes, acne, outros problemas com a pele e diversas doenças degenerativas.

 Perda de Peso Natural

  • Estratégias  para saciar o apetite, permitindo-lhe comer de maneira correta que mais se adeque ao seu perfil metabólico, com muito prazer e saúde. Você irá descobrir a importância do controle do açúcar no sangue, porque devemos evitar os alimentos que estimulam a produção de insulina e geram altos picos de glicose sanguínea e como regular o apetite. Você descobrirá porque não é preciso sentir fome para perder peso.

Exercícios Práticos

  • Entender a importância dos exercícios para melhor vitalidade, saúde física e mental e as pesquisas por trás deles. Irá receber informações práticas e dicas sobre formas sustentáveis de se exercitar, de modo a poder implementar um plano de atividades físicas completo envolvendo caminhadas, treino de musculação, treino intervalado e qualquer exercício que lhe agrade.

As Melhores Receitas

  • As receitas mais deliciosas para seguir a dieta que podem facilmente ser incorporadas na rotina diária para uma perda de peso fácil e com muito prazer e saúde.

Saúde e Prazer

Este livro é ideal para você que quer seguir uma dieta paleo, low-carb, ou apenas deseja emagrecer com prazer e saúde, seja para obter uma melhora na qualidade de vida, menores níveis de stress, perda de peso, ganho de massa muscular, aumento de energia, melhora na performance física e mental, ou quer somente procurar as evidências científicas para seguir a dieta. Você está no controle da sua vida, você pode reprogramar seus genes para levar sua vida a um nível mais alto. Está é sua chance de se surpreender. Permita que este livro te sirva como um guia para uma melhor saúde e qualidade de vida. Ela é uma dieta prática e fácil de ser seguida, você se sentirá mais saciado, saudável e seu desempenho irá aumentar de um jeito que você nunca sentiu. Tudo isso comendo alimentos deliciosos que você nunca imaginou serem saudáveis e poder comer para emagrecer

  • Perda de peso com energia

    Uma obra completa com toda teoria e a prática da perda de peso sem esforço para otimizar o seu sistema hormonal, ter um sistema imunológico mais saudável e uma vida cheia de energia.

  • Estratégias com a dieta para saciar o apetite

    Permitindo-lhe comer de maneira certa, sem sentir fome. Você irá descobrir a importância do controle do açúcar no sangue, porque devemos evitar os alimentos que estimulam o apetite e geram altos picos de glicose sanguínea e como funciona interação entre os hormônios que regulam o apetite. Você saberá porque não é preciso sentir fome para perder peso.

  • Perda de peso rápida e com saúde

    Um programa nutricional para você se tornar mais eficiente em queimar gordura como fonte de energia, ao invés de açúcar. A gordura é a principal e preferida fonte de energia do organismo. O seu corpo usará a sua gordura corporal como energia, de modo a fazer com que seu metabolismo e sua composição corporal sejam otimizados.

 

Sobre o autor

Caio Fleury, pesquisador independente da literatura científica, jornalista investigativo, coach Primal, formado pela Griffith University, em Queensland – Austrália (2008). Professor, palestrante e autor do livro “A Dieta dos Nossos Ancestrais (2011) e “Dieta para Emagrecer com Prazer (2015)”. Fui inspirado a escrever este site devido a carência de informações científicas disponíveis em língua portuguesa sobre o assunto.

 

Sobre o Primal Brasil

Esse blog surgiu como uma forma de trazer o conteúdo sobre alimentação e o estilo de vida ancestral para o Brasil. Desde que descobrimos os benefícios deste conjunto de práticas saudáveis, quisemos que mais pessoas pudessem ter acesso à essas informações preciosas. Infelizmente, a maioria das publicações científicas estão em inglês, dificultando assim a compreensão por parte dos brasileiros sobre o tema

Nosso serviço dedicado aos leitores tem gerado uma repercussão entre nossos colegas e pelo Brasil a fora. Isso é muito gratificante e tem nos proporcionado mais estímulo e força de vontade para continuarmos o nosso trabalho, dedicação e o desejo de apresentar a vocês mais informações exclusivas de maneira e exigente criteriosa, em conformidade com os materiais científicos utilizados como referência. Nossa dedicação tem surtido efeito e despertado o interesse de muitos e o reconhecimento de nossos colegas de jornada:

“ O site Primal Brasil é uma referência no mundo da alimentação saudável, principalmente por trazerem temas atualizados e não apenas reproduzirem “dietas da moda e outras mesmices”. Numa era onde conseguir informação é algo ridiculamente fácil, a competência de seus administradores acaba por produzir um filtro sobre os temas lá postados e me transforma num leitor assíduo”.

Dr. Carlos Braghini Jr., médico e quiroprata, autor do livro Ecologia Celular e defensor da alimentação natural como principal fonte de saúde e prevenção de doenças.

“Sempre acompanho o trabalho de vocês e considero uma das melhores páginas em português sobre a perspectiva ancestral da alimentação e nutrição”

Nutricionista Jõao Gabriel, novo talento da nutrição no Brasil.

“Site sensacional. Meu preferido em português. É, no Brasil, o que o blog do Mark Sisson é nos EUA. Você não conhece ainda? Está esperando o quê?? Os autores são a Bruna e o Caio. E o Caio, é bom lembrar, é o autor no único livro paleo nacional”

Dr. José Carlos Souto, médico mais proeminente sobre o tema nutrição no Brasil.

“O site Primal Brasil é uma grande e generosa luz, por ser o primeiro e por estar sempre buscando informações atualizadas com embasamento científico para compartilhar com uma legião de sedentos por uma coerência na área de nutrição”

Nutricionista Polyana Freitas, minha nutricionista preferida.

Veja como é fácil adquirir o livro: compra em três etapas

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  • 1. IDENTIFICAÇÃO

    Preencha o formulário de identificação com seus dados: seu endereço e seus dados pessoais.

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    Escolha a forma de pagamento desejada: boleto, cartão de crédito ou débito em conta.

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