Dieta japonesa promete reduzir de 6 kg em uma semana

Dieta japonesa promete reduzir 6 kg em uma semana

Dieta japonesa promete reduzir 6 kg em uma semana

Dieta deve ser sinônimo de alimentação saudável, certo? E sabemos que a culinária japonesa é repleta de alimentos ricos em nutrientes. A dieta japonesa pode oferecer uma melhor saúde e ainda estimular você a se manter em forma. Mas essa dieta japonesa que estamos falando não é rica em peixes, arroz e tudo mais. Essa pelo que parece é uma “dieta maluca” conhecida no Japão e não é uma alimentação tradicional japonesa. Pelo menos é essa teoria da origem desta dieta. É como uma dieta de emergência que causa um choque calórico no organismo e provoca uma perda de peso muito rápida.

Uma dieta japonesa é extremamente restrita e promete reduzir de 6 a 8 kg em uma semana. A dieta é rigorosa e você não pode sair da linha. A partir de agora, entenda melhor o funcionamento da dieta japonesa e veja se esta dieta faz sentido na sua busca pelo corpo que deseja.

  Vale lembrar que dietas restritivas podem causar grande perda de massa muscular e mal estar. A ideia desta dieta é seguida apenas por 7 dias e depois de passar uma alimentação saudável, não é tão restritiva. É como se o corpo sentisse algumas calorias e também ficasse desintoxicado de alimentos pesados, e depois de um tempo você volta ao normal sem sentido de calorias, e assim comendo saudável. Seja a seguir maiores detalhes sobre o funcionamento da dieta japonesa.

Como funciona
A dieta japonesa é restrita, não há exceções e você pode seguir o cartão de risca. Ela é o tipo de dieta que você não pode fazer substituições. Ela possui fundamentos e é criada em baixíssima ingestão de calorias. Você pode usar uma dieta japonesa para obter uma perda de peso rápida, mas claro, ela não pode ser mantida por muito tempo.

O cardápio da dieta não é baseado nos pratos típicos da cultura japonesa, suas refeições contaminadas com frutas, legumes e verduras, ou que o seu corpo e podem ser consumidos sem maiores preocupações. É difícil manter a dieta, pois ela permite apenas que você faça três refeições pequenas e em pouca quantidade. Ela restringe os carboidratos e até proteínas de origem animal.

Dieta japonesa promete reduzir 6 kg em uma semana

Alimentos que aceleram seu metabolismo
O consumo de café e café é liberado. Essas bebidas podem intensificar a redução de medidas e até a redução de toxinas. Como as bebidas fornecem um melhor funcionamento do seu metabolismo, e com ele sempre ativo, todos os sistemas de seu corpo trabalham com mais eficiência para conquistar ou corpo que deseja.

Beba água
Uma das dicas mais importantes é você beber bastante água. Isso contribuirá para desintoxicar ou controlar a fome. Procure beber cerca de 3 litros de água por dia.

Cuidado com as reações
O seu corpo poderá reagir negativamente à carência de carboidratos. É importante que você priorize o seu bem estar e analise suas reações. Se a alimentação causar estranhamento em seu organismo, você poderá ter tonturas e fraquezas durante o dia. Policie-se.

Cardápio
A seguir, você verá o cardápio limitado da dieta japonesa durante os 7 dias da semana.

Dieta japonesa promete reduzir de 6 kg  em uma semana

Segunda-feira:

Café da manhã
Café ou chá com adoçante;

Almoço
Dois ovos cozidos com sal e verduras;
Jantar
Um bife grande e salada de pepino e alface.

Terça-feira:

Café da manhã
Café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço
Verduras e frutas e um bife grande;

Jantar
Apenas presunto à vontade.

Quarta-feira:

Café da manhã
Café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço
Dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade;

Jantar
Salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

Dieta japonesa promete reduzir de 6 kg  em uma semana

Quinta-feira:

Café da manhã
Café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço
Um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo muçarela;

Jantar
Salada de fruta à vontade e um iogurte natural.

Sexta-feira:

Café da manhã
Café ou chá com biscoito água e sal;

Almoço
Tomate à vontade e filé de peixe frito;

Jantar
Bife e salada de frutas à vontade.

Sábado:

Café da manhã
Café ou chá com biscoito água e sal;

Almoço
Frango assado à vontade;

Jantar
Dois ovos cozidos com sal.

Dieta japonesa promete reduzir 6 kg em uma semana

Domingo:
Café da manhã
Café ou chá com biscoito de água e sal;

Almoço
Um bife grande e frutas à vontade;

Jantar
Comer o que quiser dentro desse regime.
Você já ouviu falar em dieta japonesa, diferente da culinária japonesa? Acha que seria capaz de seguir o tempo determinado? Comente abaixo.

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lilica

Olá , “O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”dicas de saúde, bem estar, cuidado com corpo e mente saudável . invista em você !! tenha uma boa qualidade de vida.

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