EMAGRECER COM O BENEFÍCIO DA ÁGUA E LIMÃO

EMAGRECER COM O BENEFÍCIO DA ÁGUA E LIMÃO

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O EXIBIR DA BOA FORMA

Comece o dia ingerindo a bebida é uma excelente forma de dar um gás no processo de emagrecer, já que ajuda na digestão de gorduras.
Quem faz dieta sabe que água com limão é uma bebida poderosa.Por si só, a fruta contém pouca quantidade de açúcar, o que  explica a sua popularização entre os que buscam emagrecer. Mas os benefícios vão além.
O consumo em jejum pode auxiliar no aumento da proteção do sistema imunológico e no processo digestivo, o ainda funciona como um poderoso antioxidante.
“Dependendo  do estada fisiológico de cada individuo e da dieta seguida, é possível emagrecer de 500 gramas a 1 quilo por semana, com mais facilidade quando aliada á prática de atividades física regular”.explica.            benefício -do-limão

Para quem não consegue tomar logo cedo, a bebida também pode ser ingerida  ao longo do dia.”Tomar a bebida cerca de 15 minutos antes das principais refeições auxilia na secreção de enzimas pancreáticas e biliares, que ajudam a eliminação de gordura do organismo e potencializa o emagrecimento”.

O LIMÃO IDEAL

Não existem diferenças significativas entre os tipos de limões. Mas se a ideia é aproveitar a casca em preparações culinárias, a melhor opção é o siciliano.Ele contém percentual muito elevado do óleo essencial e a fibra pectina na casca”. destaca a nutricionista Roberta Vieira da Clinica Grandene.
O limão -taiti  é mais fácil  de ser encontrado de norte a sul  do Brasil, mas todas variedades possuem as  mesma ações nutritivas e terapêuticas.

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

O suco de limão com água ajuda a deixar o sangue alcalino, ”Naturalmente o pH do sangue deve ser alcalino, para exerce seu papel de agente de ligação entre órgão  e sistema do organismo. No entanto, os maus hábitos alimentares tendem a tornar esse meio ácido. Por isso, a ingestão é interessante  para o organismo”. destaca.
Para potencializar a bebida, é possível adicionar outros ingredientes á mistura. A água de coco é a ótima opção, pois é um superalimento para o organismo.
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”Além disso, o gengibre é um antibiótico natural e acelera  o metabolismo do individuo. Acrescentar canela , cravo e pimenta também são ótimas opções de misturas assim como folhas verde-escuras, fazendo a infusão delas em água quente e acrescentando essa água ao limão”, explica.
Vale o alerta: pessoas com algum distúrbio no trato gastrointestinal devem evitar a ingestão da bebida. “esses paciente precisam tratar o problema e evitar alimentos ácidos, pois irritam a mucosa do trato digestor. O limão tem caráter alcalinizante do sangue, ma é ácido”> acrescenta  Roberta Vieira. Por ter ação antisséptica (por causa do ácido cítrico). ele ainda combate os micro-organismo inimigo s que provocam fermentação no estômago e no intestino. ou seja, é um alimento que pode evitar o acúmulo de gases.

 

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