Chá de morango ponche de orgânico

Chá de morango ponche de orgânico

Ponche de chá de morango

Chá de morango ponche de orgânico

Ingredientes

  • 600ml de água mineral
  • 3 saches chá de morango
  • 2 xícaras (chá) de morango orgânico  picado (240g)
  • 1 xícara (chá) de gomos de laranja orgânica  picada (160g)
  • 300ml de suco de laranja orgânica
  • 100ml de limonada orgânica
  • 2 colheres (sopa) de mel silvestre orgânico
  • Gelo a gosto

Modo de preparo:

Prepare o chá e ainda quente, misture as frutas. Tampe e deixe esfriar. Misture com os sucos de laranja, limão e mel. Coloque o gelo e sirva em seguida.

20 minutos  6 porções


 

Deliciosa, nutritiva, simples e rápida de fazer, em vinte minutinhos você pode degustar uma saborosa fonte de hidratação para seu organismo. Grande fonte de vitamina C, o ponche de chá de morango ajuda, entre outras coisas, a fortalecer o sistema imunológico e auxiliar a cicatrização de ferimentos. Experimente!

O morango, grande destaque dessa bebida, é uma fruta muito peculiar, saborosa e altamente saudável, com grande quantidade de importantes nutrientes para o organismo. Ácida e adocicada, essa fruta típica do inverno é muito boa para ser incluída em dietas de emagrecimento porque, em cada morango, tem, aproximadamente, apenas 5 calorias. Além disso, a iguaria tem propriedades diuréticas, é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização dos ferimentos, fortalece a parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação e aumenta a absorção do ferro, combatendo e prevenindo doenças como a anemia.

Chá de morango ponche de orgânico

Além do morango, esse chá leva duas frutas cítricas das mais poderosas, no ponto de vista nutricional: a laranja e o limão. Fontes essenciais dos mais complexos vitamínicos, principalmente a vitamina C, os dois alimentos são grandes defensores do nosso organismo, principalmente no combate aos radicais livres.

Especificamente, as Laranjas são ricas em fibras que ajuda no movimento intestinal regular. Esses nutrientes ajudam na produção e liberação de sucos digestivos, ajudando diretamente na promoção da digestão pela desintegração adequada de partículas de alimentos. Azia e inchaço também podem ser reduzidos pelo seu consumo, logicamente, feito de maneira moderada e equilibrada.

Simples fazer, de rápido preparo, muito saborosa e altamente nutritiva. Motivos não faltam para aderir o ponche de chá de morango à sua alimentação, não é mesmo? Veja, abaixo, os segredos dessa delícia e faça também em sua casa!

Informações nutricionais:

Quantidade por porção% Valor diário
Valor energético69kcal3%
Carboidrato17g6%
Proteína0g0%
Gorduras totais0g0%
Gorduras saturadas0g0%
Gorduras trans0g0%
Sódio3mg0%
Colesterol0mg0%
Fibra alimentar1g4%
Vitamina A6mcg1%
Vitamina D0mcg0%
Vitamina C51mg113%
Cálcio15mg2%
Ferro0,4mg3%





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lilica

Olá , “O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”dicas de saúde, bem estar, cuidado com corpo e mente saudável . invista em você !! tenha uma boa qualidade de vida.

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