Chocolate quente com laranja orgânica

Chocolate quente com laranja orgânica

Chocolate quente com laranja

Chocolate quente com laranja orgânica

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de leite desnatado
  • 1 pedaço de casca de laranja orgânica
  • 3 colheres (sopa) de achocolatado orgânico  (32g)
  • 1 colher (sopa) de farinha de aveia
  • 1 colher (chá) de raspas de casca de laranja
  • ¼ de xícara (chá) de suco de laranja orgânica
  • Cookie orgânico de quinua, castanha e chá verde

Modo de preparo

Em uma leiteira, coloque o leite e a casca de laranja. Deixe ferver e retire a casca da laranja e desligue o fogo. Misture o achocolatado e a aveia. Volte ao fogo baixo e deixe engrossar. Desligue o fogo, junte o suco de laranja e as raspas. Distribua nas xícaras e sirva com um cookies.


Chocolate quente sempre nos remete a dias mais frios, principalmente durante o inverno, não? Contudo, essa bebida é tão incrível que também pode ser consumida no calor, em temperaturas mais quentes! A receita de hoje não só é muito saborosa, como possui um arsenal de propriedades e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, dando mais ânimo, disposição e energia para a sua vida!

O chocolate quente, além de ser uma bebida das mais saborosas, ela contém cacau, fruto rico em flavonoides. Esses nutrientes são responsáveis por exercer um efeito benéfico sobre a saúde cardiovascular, contribuindo para a função plaquetária e também à sensibilidade à insulina. Seus componentes agem no controle da pressão arterial, reduzindo agregação plaquetária e atua no sistema antioxidante como um todo, defendendo o organismo das ações dos radicais livres.

Chocolate quente com laranja orgânica

Para acrescentar outros valores nutricionais, adicionamos a aveia, que possui uma fibra chamada betaglucana. Ela é responsável pela criação de moléculas que atuam no combate a micro-organismos nocivos e também reduz o colesterol. Em nossa receita, reutilizamos uma casca de laranja, fonte de diversos nutrientes, dentre eles a vitamina C. Na hora de servir, acrescente um cookie. Ficará uma delícia!

Acompanhe o passo a passo das orientações do modo preparo dessa receita de chocolate quente com laranja e coma hoje mesmo em sua própria casa! Muito simples e prática de fazer, em apenas 20 minutos você terá essa delícia à sua disposição para ser degustada. Ela rende duas ótimas porções de 200 ml para você e uma companhia! É muito sabor para tão pouco trabalho! A sua saúde agradecerá em forma de prazer e bem-estar!

Informações nutricionais

Quantidade por porção% Valor diário
Valor energético197kcal10%
Carboidrato33g11%
Proteína9g12%
Gorduras totais2g4%
Gorduras saturadas1g5%
Gorduras trans0g**
Sódio182mg8%
Colesterol0mg0%
Fibra alimentar3g12%
Vitamina A144mcg24%
Vitamina D1mcg24%
Vitamina C8mcg18%
Cálcio228mg23%
Ferro3mg21%





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lilica

Olá , “O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”dicas de saúde, bem estar, cuidado com corpo e mente saudável . invista em você !! tenha uma boa qualidade de vida.

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