Shake de Frutas 100% Natural

Shake de  Frutas 100% Natural

Shake de frutas com proteína de soja

Shake de Frutas 100% Natural

Ingredientes

  • 300 ml de bebida de soja original
  • 1 banana nanica orgânica congelada
  • 4 morangos orgânicos
  • 1 colher (sopa) de Alimento com Proteína de Soja Sabor Morango Silvestre
  • 5 folhas de hortelã orgânica
  • Adoce a gosto
  • 3 cubos de gelo
  • Folhas de hortelã orgânica  para decorar

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador pela ordem orientada. Bata até obter uma mistura homogênea. Em seguida, coloque em copos altos e decore com hortelã. Sirva a seguir.

10 minutos      2 porções

 

Shake de  Frutas 100% Natural

Sem glúten, lactose e com baixíssima quantidade de gorduras, esse shake de frutas com proteína de soja é o ingrediente que faltava em seu cardápio alimentar. Bebida extremamente funcional, ela é, além de muito saborosa, uma verdadeira explosão de nutrientes indispensáveis para o bom funcionamento do nosso organismo, gerando mais energia e disposição à rotina do dia a dia!

Para este shake vegetariano vamos utilizar a bebida de soja, um superalimento, principalmente para o consumo de crianças, e que também é ótima alternativa para aumentar a quantidade de proteínas de um cardápio saudável e equilibrado. como o câncer e atua no alívio dos efeitos da menopausa e da TPM.

Versátil, a bebida de soja pode ir bem com diversas frutas. Nesta receita optamos pela banana nanica, fonte de energia e carboidratos, e pelo morango, que além de conter diversos nutrientes, ainda possui baixas calorias (cada morango tem, aproximadamente, apenas 5 calorias).

Além disso, dentre os benefícios do morango estão: Combater o envelhecimento da pele; Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares; Melhorar a capacidade mental; Prevenir o câncer e Ajudar a combater inflamações.

Outro ingrediente importante dessa receita é o hortelã. Conhecida por seu aroma único, a erva acrescenta uma mistura de frescor à bebida. Riquíssima fonte de fibra dietética, ele também ajuda no fortalecimento dos órgãos digestivos, auxiliando uma digestão completa e eficiente.

E então? O que você está esperando para fazer hoje mesmo esse drink em sua casa e aderi-la ao seu cardápio de dietas? Veja, abaixo, o modo de preparo dessa receita e explore os sabores e composições de sua preferência. Experimente! A sua saúde agradece!


Informações nutricionais:

Quantidade por porção% Valor diário
Valor energético120kcal6%
Carboidrato26g9%
Proteína5g7%
Gorduras totais0g0%
Gorduras saturadas0g0%
Gorduras trans0g0%
Sódio118mg5%
Colesterol3mg1%
Fibra alimentar5g20%
Vitamina A87mcg15%
Vitamina D1mcg0%
Vitamina C26mg57%
Cálcio188mg19%
Ferro2mg14%

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lilica

Olá , “O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”dicas de saúde, bem estar, cuidado com corpo e mente saudável . invista em você !! tenha uma boa qualidade de vida.

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