Suco de frutas vermelhas para emagrecer

Suco de frutas vermelhas para emagrecer

Framboesa congelada com água de coco

Suco de frutas vermelhas para emagrecer

Ingredientes

  • 200g de framboesas congeladas
  • 1 litro de água de coco  bem gelada
  • Suco de 2 limões orgânicos
  • Gelo a gosto
  • Folhas de hortelã para decorar

Para quem quer manter o corpo saudável, hidratado e bem disposto, uma boa dica é buscar bebidas refrescantes, feitas a base de frutas e ingredientes nutritivos. A água de coco, por exemplo, é a melhor alternativa para quem quer se hidratar nos dias mais quentes. Por isso, nós separamos uma receita de pink lemonade com água de coco, framboesa e limão. Quer experimentar essa bebida dos deuses? Dá uma olhada no nosso passo a passo!

Modo de preparo

Descongele as framboesas e passe-as na peneira;

Em uma jarra, misture a água de coco, o suco de limão e as framboesas;

Sirva com gelo e decore com as folhas de hortelã.

10 minutos    1200ml


 

Framboesas são ricas em antioxidantes e minerais

Sabia que a framboesa possui um alto teor de antioxidantes? Pertencente ao grupo das frutas vermelhas, ela é muito usada para fazer doces, sucos e smoothies. Só que o mais interessante é que essa fruta tem muito a oferecer ao nosso organismo – por ser fonte de antioxidantes, combate o envelhecimento (garante elasticidade à pele) e também previne doenças como o câncer. Além disso, ela é uma fruta rica em fibras (auxiliam na digestão) e minerais importantes, como o potássio, que ajuda na saúde dos músculos e do coração.

Água de coco ajuda a hidratar, melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico

Quem é que não gosta de tomar uma água de coco gelada naqueles dias mais quentes? Além de saborosa e refrescante, essa bebida é rica em vitaminas, minerais e tem propriedades super-hidratantes. A água de coco também é fonte de fibras, vitamina C, magnésio, potássio e gorduras insaturadas (também presentes no abacate), que são consideradas “boas”, pois ajudam a reduzir o colesterol ruim.

Limão é rico em vitamina C e atua como detox

O limão é conhecido por ser uma fonte importante de vitamina C. Ou seja, atua como antioxidante, fortalece o sistema imunológico (afastando gripes e resfriados, por exemplo), além de ser fonte de ferro e outros minerais importantes. Pertencente ao grupo das frutas cítricas, o limão também é ótimo para limpar e desintoxicar o organismo, sendo usado no preparo de sucos, chás e até mesmo marinadas para carnes e outros pratos.

Informação Nutricional

Quantidade por porção% Valor diário
Valor energético59Kcal ou 248Kj3
Carboidrato12g4
Proteína0,8g1
Gorduras totais0,5g1
Gorduras saturadas0g0
Sódio0mg0
Colesterol0g0
Fibra alimentar1,2g5
Vitamina A1mcg0
Vitamina D0mcg0
Vitamina C2mg4
Cálcio45mg5
Ferro1mg7





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lilica

Olá , “O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”dicas de saúde, bem estar, cuidado com corpo e mente saudável . invista em você !! tenha uma boa qualidade de vida.

Um comentário em “Suco de frutas vermelhas para emagrecer

  • setembro 20, 2019 em 5:47 pm
    Permalink

    Parabens pelo artigo gostei muito estarei compartilhando com os meus amigos e estarei sempre visitando seu site.

    Resposta

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