Suco de laranja com melão

Suco de laranja com melão

Suco de laranja com melão e manjericão

Suco de laranja com melão

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de suco de laranja integral
  • 2 fatias de melão
  • 2 fatias de abacaxi
  • Folhas de manjericão orgânico
  • Gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador bata o suco de laranja, o melão, o abacaxi, as três folhas de manjericão e o gelo. Faça bolinhas ou cubos de melão, espete em um palito e sirva com o suco. Decore com uma folha de manjericão.

  10 minutos      2 porções

Se você está com sede, uma ótima notícia: em 10 minutos você poderá matar a vontade de beber com o de mais gostoso, leve e natural, existe na alimentação saudável. Muito simples de preparar, o suco de laranja com melão e manjericão é um verdadeiro encontro de sabores que trarão, além de muita refrescância, incríveis poderes nutricionais para o seu corpo!

Principal ingrediente dessa bebida, a laranja, por si só, é um combustível extra de energia para o nosso organismo. Uma das frutas que contém maior quantidade de vitamina c em sua composição, o alimento também se caracteriza por seu gosto bem peculiar e a capacidade de se misturar a outros elementos. No caso, a união com o delicioso melão traz uma sensação ainda mais leve ao paladar, com os contrastes entre a acidez e o adocicado.

Suco de laranja com melão

Para completar essa receita o famoso manjericão dá o toque verde à bebida. Segundo alguns estudos realizados, o manjericão também possui ação antibacteriana, anti-inflamatória, antidiarreico, antiulceroso e estimulante do sistema nervoso, além de ter potencial quimioprotetivo e reduzir os índices glicêmicos. O manjericão é diurético, refrescante, estimula o fígado, é usado para aliviar inflamações dos brônquios, gases intestinais, vertigens, espasmos gástricos, depressão, perdas de memória, dores menstruais e insônias.



 

Sem glutén, sem lactose, com baixo teor de gordura, zero colesterol e fonte de vitamina C, esse suco de laranja com melão e manjericão também é ótima opção para a nutrição alimentar de veganos e vegetarianos. Ainda com sede? Então corra agora para a cozinha, prepare o liquidificador, e veja o modo de preparo e os ingredientes necessários para essa bebida. Não esqueça também de conferir os valores nutricionais da receita para sua melhor orientação. A sua saúde agradece!

Informação nutricional

Quantidade por porção% Valor diário
Valor energético98 Kcal5
Carboidrato23 g8
Proteína1 g1
Gorduras totais0 g0
Gorduras saturadas0 g0
Sódio7,5 mg0
Colesterol0 mg0
Fibra alimentar0,3 g1
Vitamina A14 mcg2
Vitamina D0 mcg0
Vitamina C50 mg111
Cálcio13 mg1
Ferro0,3 mg2



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lilica

Olá , “O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”dicas de saúde, bem estar, cuidado com corpo e mente saudável . invista em você !! tenha uma boa qualidade de vida.

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