Suco de laranja com melão
Suco de laranja com melão
Suco de laranja com melão e manjericão
Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de suco de laranja integral
- 2 fatias de melão
- 2 fatias de abacaxi
- Folhas de manjericão orgânico
- Gelo a gosto
Modo de preparo
No liquidificador bata o suco de laranja, o melão, o abacaxi, as três folhas de manjericão e o gelo. Faça bolinhas ou cubos de melão, espete em um palito e sirva com o suco. Decore com uma folha de manjericão.
10 minutos 2 porções
Se você está com sede, uma ótima notícia: em 10 minutos você poderá matar a vontade de beber com o de mais gostoso, leve e natural, existe na alimentação saudável. Muito simples de preparar, o suco de laranja com melão e manjericão é um verdadeiro encontro de sabores que trarão, além de muita refrescância, incríveis poderes nutricionais para o seu corpo!
Principal ingrediente dessa bebida, a laranja, por si só, é um combustível extra de energia para o nosso organismo. Uma das frutas que contém maior quantidade de vitamina c em sua composição, o alimento também se caracteriza por seu gosto bem peculiar e a capacidade de se misturar a outros elementos. No caso, a união com o delicioso melão traz uma sensação ainda mais leve ao paladar, com os contrastes entre a acidez e o adocicado.
Suco de laranja com melão
Para completar essa receita o famoso manjericão dá o toque verde à bebida. Segundo alguns estudos realizados, o manjericão também possui ação antibacteriana, anti-inflamatória, antidiarreico, antiulceroso e estimulante do sistema nervoso, além de ter potencial quimioprotetivo e reduzir os índices glicêmicos.
O manjericão é diurético, refrescante, estimula o fígado, é usado para aliviar inflamações dos brônquios, gases intestinais, vertigens, espasmos gástricos, depressão, perdas de memória, dores menstruais e insônias.
Sem glutén, sem lactose, com baixo teor de gordura, zero colesterol e fonte de vitamina C, esse suco de laranja com melão e manjericão também é ótima opção para a nutrição alimentar de veganos e vegetarianos. Ainda com sede?
Então corra agora para a cozinha, prepare o liquidificador, e veja o modo de preparo e os ingredientes necessários para essa bebida. Não esqueça também de conferir os valores nutricionais da receita para sua melhor orientação. A sua saúde agradece!
Informação nutricional
Quantidade por porção | % Valor diário | |
---|---|---|
Valor energético | 98 Kcal | 5 |
Carboidrato | 23 g | 8 |
Proteína | 1 g | 1 |
Gorduras totais | 0 g | 0 |
Gorduras saturadas | 0 g | 0 |
Sódio | 7,5 mg | 0 |
Colesterol | 0 mg | 0 |
Fibra alimentar | 0,3 g | 1 |
Vitamina A | 14 mcg | 2 |
Vitamina D | 0 mcg | 0 |
Vitamina C | 50 mg | 111 |
Cálcio | 13 mg | 1 |
Ferro | 0,3 mg | 2 |
Suco de laranja com melão