Suco de morango orgânico

Suco de morango orgânico

Suco de morango com aroma de manjericão

Suco de morango orgânico

Ingredientes

  • 1 bandeja de morangos orgânicos
  • 200ml de água com gás gelada
  • 2 colheres (sopa) de açúcar orgânico
  • Suco de 1 limão orgânico
  • 20 folhas de manjericão orgânico

Para quem leva uma vida saudável, os sucos aparecem como a melhor alternativa ao refrigerante e às demais bebidas industrializadas – afinal, independentemente da fruta escolhida, eles são sempre ricos em nutrientes importantes para a saúde. Se você quer dar uma variada na bebida sem abrir mão de nutrientes a receita do dia foi feita especialmente para você! Aprenda a preparar um delicioso suco de morango com o toque extra do manjericão no aroma.

Modo de Preparo

– Lave os morangos e os coloque em uma tigela junto com as folhas de manjericão;

– Polvilhe o açúcar e amasse bem com um garfo;

– Deixe marinando por 20 minutos;

– Retire as folhas de manjericão e passe os morangos na peneira;

– Coloque em uma jarra e misture a água mineral bem gelada e o suco de limão;

– Distribua em copos e decore com folhas de manjericão.

Suco de morango orgânico

Morango é rico em antioxidantes e aumenta a imunidade

O ingrediente principal do suco é uma das frutas mais ricas em antioxidantes: o morango. Além de também ter nutrientes essenciais para a saúde – como minerais, fibras solúveis e as vitaminas C, K e do complexo B – entre seus principais benefícios está o aumento da imunidade, prevenção contra o envelhecimento precoce, contra a perda de memória e a diminuição do risco de ataques cardíacos.

Manjericão ajuda a combater a insônia e tem propriedades analgésicas

Não é só pelo aroma e pelo sabor que vale a pena adicionar o manjericão nas receitas: a folha também faz muito bem para a saúde devido aos nutrientes que apresenta em sua composição. As fibras, por exemplo, são responsáveis por regular o funcionamento do intestino e por aumentar a sensação de saciedade, enquanto as vitaminas que estão entre seus nutrientes aumentam a imunidade. Outras vantagens são o efeito calmante, que aparece como aliado no combate à insônia, e sua propriedade analgésica.


Suco de morango orgânico

Limão tem ação detox e conta com ferro na composição

Assim como o morango, o limão também é uma fruta com muitas propriedades benéficas para a saúde. Uma das mais importantes é sua ação detox, já que ajuda a diminuir a retenção de líquidos e a limpar o corpo de impurezas. Mas não para por aí: além disso, também se destaca por reduzir o risco de câncer pela presença de antioxidantes, previne a anemia por ter ferro na composição, e combate gripes e resfriados graças à presença da vitamina C.

Açúcar orgânico é opção mais saudável por ser livre de agrotóxicos

O açúcar orgânico aparece como uma opção mais apropriada que a tradicional por ser preparado de uma forma muito mais saudável – o que, consequentemente, contribui para a preservação dos seus nutrientes! Isso porque, assim como ocorre com o mascavo, ele não recebe nenhum tipo de produto químico ou agrotóxico durante seu preparo.

Informação Nutricional

Quantidade por porção% Valor diário
Valor energético151Kcal ou 634Kj8
Carboidrato35g12
Proteína1g1
Gorduras totais0,5g1
Sódio1,4mg0
Fibra alimentar1,8g7
Vitamina A3,3mcg1
Vitamina C64mg142
Cálcio43mg4
Ferro1,7mg12




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lilica

Olá , “O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”dicas de saúde, bem estar, cuidado com corpo e mente saudável . invista em você !! tenha uma boa qualidade de vida.

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