Suco de morango orgânico

Suco de morango orgânico

Suco de morango com aroma de manjericão

Suco de morango orgânico

Ingredientes

  • 1 bandeja de morangos orgânicos
  • 200ml de água com gás gelada
  • 2 colheres (sopa) de açúcar orgânico
  • Suco de 1 limão orgânico
  • 20 folhas de manjericão orgânico

Para quem leva uma vida saudável, os sucos aparecem como a melhor alternativa ao refrigerante e às demais bebidas industrializadas – afinal, independentemente da fruta escolhida, eles são sempre ricos em nutrientes importantes para a saúde. Se você quer dar uma variada na bebida sem abrir mão de nutrientes a receita do dia foi feita especialmente para você! Aprenda a preparar um delicioso suco de morango com o toque extra do manjericão no aroma.

Modo de Preparo

– Lave os morangos e os coloque em uma tigela junto com as folhas de manjericão;

– Polvilhe o açúcar e amasse bem com um garfo;

– Deixe marinando por 20 minutos;

– Retire as folhas de manjericão e passe os morangos na peneira;

– Coloque em uma jarra e misture a água mineral bem gelada e o suco de limão;

– Distribua em copos e decore com folhas de manjericão.

Morango é rico em antioxidantes e aumenta a imunidade

O ingrediente principal do suco é uma das frutas mais ricas em antioxidantes: o morango. Além de também ter nutrientes essenciais para a saúde – como minerais, fibras solúveis e as vitaminas C, K e do complexo B – entre seus principais benefícios está o aumento da imunidade, prevenção contra o envelhecimento precoce, contra a perda de memória e a diminuição do risco de ataques cardíacos.

Manjericão ajuda a combater a insônia e tem propriedades analgésicas

Não é só pelo aroma e pelo sabor que vale a pena adicionar o manjericão nas receitas: a folha também faz muito bem para a saúde devido aos nutrientes que apresenta em sua composição. As fibras, por exemplo, são responsáveis por regular o funcionamento do intestino e por aumentar a sensação de saciedade, enquanto as vitaminas que estão entre seus nutrientes aumentam a imunidade. Outras vantagens são o efeito calmante, que aparece como aliado no combate à insônia, e sua propriedade analgésica.

Limão tem ação detox e conta com ferro na composição

Assim como o morango, o limão também é uma fruta com muitas propriedades benéficas para a saúde. Uma das mais importantes é sua ação detox, já que ajuda a diminuir a retenção de líquidos e a limpar o corpo de impurezas. Mas não para por aí: além disso, também se destaca por reduzir o risco de câncer pela presença de antioxidantes, previne a anemia por ter ferro na composição, e combate gripes e resfriados graças à presença da vitamina C.

Açúcar orgânico é opção mais saudável por ser livre de agrotóxicos

O açúcar orgânico aparece como uma opção mais apropriada que a tradicional por ser preparado de uma forma muito mais saudável – o que, consequentemente, contribui para a preservação dos seus nutrientes! Isso porque, assim como ocorre com o mascavo, ele não recebe nenhum tipo de produto químico ou agrotóxico durante seu preparo.

Informação Nutricional

Quantidade por porção% Valor diário
Valor energético151Kcal ou 634Kj8
Carboidrato35g12
Proteína1g1
Gorduras totais0,5g1
Sódio1,4mg0
Fibra alimentar1,8g7
Vitamina A3,3mcg1
Vitamina C64mg142
Cálcio43mg4
Ferro1,7mg12

Suco de morango orgânico

Encontre nossa página no  Facebook  Pinterest

Siga nós:
0
fb-share-icon0
20
fb-share-icon2998
Advertisements

lilica

Olá , “O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”dicas de saúde, bem estar, cuidado com corpo e mente saudável . invista em você !! tenha uma boa qualidade de vida.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Gostou deste blog? Por favor, Compartilhe :)