Suco detox ajuda emagrecer

Suco detox ajuda emagrecer

Suco detox verde com abacaxi e água de coco

Suco detox ajuda emagrecer

Ingredientes

  • 800ml de água de coco
  • ½ pepino orgânico
  • 1 polpa de abacaxi
  • Suco de ½ limão orgânico
  • 2 colheres (sopa) de mel orgânico  para adoçar
  • 1 colher (sopa) de farinha de linhaça
  • Gelo

Modo de preparo

– Bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque gelo e decore com rodelas de pepino;

– Sirva em seguida.

  10minutos    4 porções

Suco detox ajuda emagrecer

Quem segue a dieta detox sabe que seu principal objetivo não é emagrecer, mas sim livrar o organismo de toxinas. Com isso, substâncias nocivas ou mesmo inflamatórias são simplesmente eliminadas, permitindo um maior bem-estar. Vale lembrar que para o preparo dessas receitas são utilizados ingredientes 100% naturais, o que por si só é muito benéfico para a saúde. E um dos queridinhos por quem opta por esse tipo de alimentação é o suco verde, que consiste na junção de folhas ou frutas que possuem essa coloração. Mas e se acrescentarmos como ingredientes o abacaxi e a água de coco? O resultado será uma bebida muito mais nutritiva e saborosa.

Suco verde ajuda a emagrecer

O suco verde é muito utilizado em dietas de emagrecimento por possuir um baixo teor de gorduras e ser zero colesterol. Além disso, não há uma regra específica em relação ao seu preparo, o que significa que é possível juntar os ingredientes esverdeados que você mais gostar, como hortelã ou manjericão.

No caso da receita de suco detox verde com abacaxi e água de coco são utilizados pepino e limão orgânicos, o que significa que os seus benefícios são somados. O pepino, por exemplo, é composto quase que completamente por água, e por isso é excelente para hidratar. Mas além disso ele reduz os níveis de ácido úrico do organismo, o que é ótimo para a saúde dos rins. Também é rico em fibras, ajudando o intestino a funcionar melhor, e previne a diabetes. Já o limão é considerado uma fruta poderosa, pois é rico em vitamina C, o que ajuda a combater gripes e resfriados. Também é um poderoso antioxidante, combatendo os radicais livres e evitando tanto o envelhecimento precoce quanto o desenvolvimento do câncer.

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Abacaxi é low carb

A primeira coisa que você precisa saber sobre o abacaxi é que ele possui baixíssimas calorias, sendo portanto muito indicado para quem quer emagrecer através da dieta low carb. Mas além disso possui boas quantidades de vitamina A, que deixa cabelo e pele mais resistentes e colabora para a saúde dos olhos. Também é rico em minerais, sendo magnésio o que possui mais destaque. Lembrando que ele ajuda na contração muscular e previne o surgimento de doenças cardiovasculares.

Água de coco é um isotônico natural

Embora muita gente acredite que a água de coco é low carb na verdade isso não passa de um mito, já que ela é bem calórica. Ainda assim, isso não significa que ela não possua benefícios, pelo contrário. Em primeiro lugar ela é um isotônico natural, o que significa que não apenas pode como deve ser ingerida por pessoas que praticam esportes, já que é rica em sais minerais. Além disso, ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar os do bom (HDL), é rica em fibras, controla a pressão arterial, retarda o envelhecimento precoce, fortalece o sistema imunológico e reduz o estresse e a fadiga. Isso sem falar que é uma excelente opção para hidratar o corpo, especialmente em dias quentes.


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Informação Nutricional

Quantidade por porção% Valor diário
Valor energético99Kcal ou 415Kj5
Carboidrato19g6
Proteína1,5g2
Gorduras totais0g0
Gorduras saturadas0g0
Sódio0,6mg0
Colesterol0mg0
Fibra alimentar1,5g6
Vitamina A4mcg1
Vitamina D0mcg0
Vitamina C6mg13
Cálcio46mg5
Ferro0,8g6



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lilica

Olá , “O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”dicas de saúde, bem estar, cuidado com corpo e mente saudável . invista em você !! tenha uma boa qualidade de vida.

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