Suco orgânico de frutas

Suco orgânico de frutas

Suco orgânico de frutas amarelas

Suco orgânico de frutas

Ingredientes

  • 700ml de suco de laranja orgânico T Taeq
  • 1 maracujá azedo orgânico Taeq (reservar 1/4 de xícara (chá) da polpa do maracujá com sementes (40g))
  • 1 xícara (chá) de manga orgânica Taeq cortada em cubos (125g)
  • 2 colheres (sopa) de suco de um limão siciliano orgânico Taeq
  • Folhas de hortelã orgânica Taeq para decorar
  • Gelo a gosto

Modo de preparo:

No liquidificador, bata o suco de laranja, o maracujá e o suco de limão. Coe, distribua em copos com gelo e decore com folhas de menta. Sirva em seguida.

  15 minutos     1 litro

O calor adverte: beba bastante líquido!. Ainda mais em pleno verão brasileiro, onde chegamos a 40º graus na sombra, alimentar-se com alimentos com bastante água, ricos para nossa hidratação é primordial para a saúde e uma melhor qualidade de vida no dia a dia. Apesar de ainda serem pouco exploradas em nossas dietas, as frutas amarelas oferecem vantagens incríveis, tanto para saúde, quanto para questões estéticas e de rejuvenescimento e da pele.

Frutas especiais como laranja, maracujá e manga, que fazem parte destacada desse suco, são alguns dos alimentos que mais possuem concentração de vitaminas A, B e C, além de componentes antioxidantes, que atuam no combate dos radicais livres que prejudicam a célula, causadoras do envelhecimento precoce e descontrução da pele. Essa função também ajuda a manter os cabelos mais fortes e saudáveis, evitando quedas prematuras.

Suco orgânico de frutas

Outro componente muito interessante e poderoso presente nessa receita é o tradicional limão. A fruta, caracterizada muito pela acidez e o seu sabor mais azedo, é uma rica fonte de nutrientes essenciais para o perfeito funcionamento do organismo. Dentre seus benefícios à saúde, o alimento favorece a prevenção de doenças no coração, nos ossos e, até mesmo problemas na visão, como a temida catarata. Alguns estudos apontam também a iguaria como uma ótima fonte de combate de alguns tipos de câncer, por sua ações antioxidantes.
Extremamente simples e rápido de preparar (em cerca de 15 minutos está pronta), um litro desse delicioso suco rende até 4 boas fartas porções para o seu dia. Não deixe de experimentar o suco orgânico de frutas amarelas. Veja, abaixo, o modo de preparo dessa maravilha refrescante da gastronomia saudável e faça também em sua casa. Siga o passo a passo e incorpore essa opção em sua dieta. A sua saúde agradece!

Informação nutricional

Quantidade por porção% Valor diário
Valor energético137 kcal7%
Carboidrato30g10%
Proteína0g0%
Gorduras totais0g0%
Gorduras saturadas0g0%
Gorduras trans0g0%
Sódio12mg1%
Colesterol0mg0%
Fibra alimentar1g4%
Vitamina A16mcg3%
Vitamina D0mcg0%
Vitamina C74mg164%
Cálcio4mg0%
Ferro0mg0%

Suco orgânico de frutas

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lilica

Olá , “O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”dicas de saúde, bem estar, cuidado com corpo e mente saudável . invista em você !! tenha uma boa qualidade de vida.

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