alimentos contra mau halito

setembro 25, 2017setembro 27, 2019 lilica 0 comentários dicas de saúde

alimentos contra mau halito
Alguns pacientes, quando buscam o tratamento da halitose, têm a expectativa de uma solução mágica para seu problema, imaginando que fazendo o tratamento, o seu problema será curado e nada mais terá de ser feito.

Se entendermos a palavra cura como restabelecimento da saúde, sim, a cura é possível. Para que isso aconteça, novos hábitos de higiene, de alimentação e de vida terão de ser adotados e mantidos.

Entretanto, se estas rotinas não forem seguidas adequadamente, a halitose tem grandes chances de se manifestar e por este motivo o termo controle do mau hálito é muito mais apropriado.

Como exemplo, podemos citar uma pessoa que, após passar pelo tratamento, descobre que a saburra lingual é a principal causa de alteração de seu hálito. Ao aprender a técnica correta de limpeza da língua, o seu problema é sanado, desde que a limpeza da língua seja feita da maneira e na frequência corretas.

Entretanto, se a limpeza da língua for interrompida ou feita incorretamente, o mau hálito voltará. Assim, o mau hálito não foi curado e sim controlado, pois a manutenção dos resultados positivos depende de uma rotina de higiene diária adequada.

Finalizando, podemos afirmar que quando conseguimos diminuir a formação da saburra lingual, através do tratamento de suas causas, obtemos um percentual de cura. Isto possibilitará a limpeza da língua numa frequência menor.

Entretanto, conseguir interromper a sua formação é quase impossível, sendo ainda um desafio no tratamento da halitose.

O mais importante é que o mau hálito tem tratamento, com resultados rápidos e definitivos, desde que as orientações fornecidas durante o tratamento sejam seguidas

Alguns hábitos alimentares prejudiciais:

alimentos contra mau halito

Comer entre refeiçoes ou com muita frequência.
Comer muito quantidade excessiva)
Mastigar pouco e comer com pressa.
Usar alimentos que não combinam adequadamente com o seu organismo.
Refeiçoes noturnas, especialmente se exigirem longas digestão.
Usar uma grande variedade de alimentos na mesma refeição.
Usar líquidos com finalidade de amolecer os alimentos para mastigar menos e engolir mais facilmente no céu da boca após cada refeição, enxágue gargarejando com água morna.
Use palito de dente ou fio dental após cada refeição.
Beba bastante água, de maneira que a sua urina saia sempre clara.
Tome banho diariamente, esfregando-se com bucha natural.
Corrija problema de saúde como gastrite, úlcera, flatulência, intestino preso, problemas hepáticos.
Tome 1 copo grande de água morna (ou chá não-adoçado de comomila., hortelã ou reva-doce) 5 minutos antes de tomar qualquer refeição.
Adote hábitos alimentares corretos.

Alimentação

Deve ser rica em frutas e verduras cruas e rica em cereais integrais. Deve-se evitar alimentos de difícil digestão.

Prefira os seguintes alimentos:

Verduras salsinha crua, funcho, alface, acelga, almeirão, catalonha, escarola, hortelã, chicória.

ENFATIZE ALIMENTOS AMARGOS PARA ESTIMULAR O FLUXO DA SALIVA.