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Dietas para Emagrecer – Dica de Dietas para Perder Peso Rápido

Dicas de saúde sobre Dietas Para Emagrecer, Confiras as melhores dicas de saúde da categoria Dietas Para Emagrecer
 Quando se deseja perder peso, muitas pessoas recorrem a centros, métodos ou dietas não recomendáveis, ineficazes e que inclusive podem resultar perigosas para a saúde. Muitas pessoas realizam verdadeiras loucuras para emagrecer, o que as leva a cair no temido efeito “yo- yo”, colocar em risco a sua saúde, e passar grande parte da sua vida experimentando dietas sem conseguir alcançar resultados positivos a médio e longo prazo.

Se o que você mais deseja no momento é emagrecer, é importante estar atento com a dieta para emagrecer que você vai escolher para conquistar este objetivo. A dieta que você optar pode reduzir os quilinhos extras, mas também pode causar alguns prejuízos à sua saúde.
Atualmente existem vários tipos de dietas: dieta da sopa, dieta de seiva e limão, dieta do alpiste, dietas dissociadas, dieta do suco, dieta da lua, dieta Dukan, entre tantas outras.

Porém, o que muitas pessoas não sabem é que a restrição excessiva de calorias, a exclusão de alimentos necessários para o bom funcionamento do organismo e o jejum, fatores geralmente propostos nestas dietas milagrosas, podem causar fraqueza, cansaço, indisposição e deficiência de nutrientes.

Uma dieta de emagrecimento adequada que lhe traga excelentes resultados tanto em relação ao peso, como em benefícios para sua saúde precisa ter quantidades reduzidas de alimentos, precisa de um equilíbrio entre os nutrientes e estar de acordo com as características individuais.

Se você deseja perder peso, pode ser útil escolher um plano de dieta adequado para ajudar a determinar o que consumir. No entanto, é difícil escolher o caminho certo, devido à grande variedade de dietas. Conheça algumas delas, a partir do nosso site de saúde nos artigos a seguir.

 

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Dieta do Alho – Propriedades do Alho Para Emagrecer

Existem alimentos que ajudam a emagrecer com as suas características especiais, entre outras coisas, para perder peso. Esse é o caso do alho, que devido às suas propriedades contribui para a perda de peso. Para garantir suas propriedades emagrecedoras criou-se a dieta do alho.

Existem inúmeros estudos médicos para determinar não apenas os benefícios do alho para emagrecer, mas também as propriedades do alho no tratamento de outras doenças.

Propriedades Do Alho

  • Melhorar o nosso sistema imunológico para um melhor controle de doenças infecciosas.
  • Ajuda a reduzir o colesterol no sangue.
  • Reduz a pressão arterial elevada e problemas de circulação.
  • Ajuda a eliminar o excesso de gordura corporal.
  • Melhora e aumenta o metabolismo, reduzindo assim o excesso de peso.

Para aproveitar plenamente todas estas propriedades é que se desenvolveu uma bebida, que faz parte da dieta do alho.

Dentro da composição química do alho estão:

  • Vitamina A
  • Vitamina B1, B2, B6, B12
  • Vitamina C
  • Cálcio
  • Ferro
  • Magnésio
  • Potássio
  • Fósforo

Essas vitaminas e minerais fazem deste alimento um excelente antioxidante.

Alho Com Pinga Ou Álcool De Cereais Para Emagrecer

  • 350 gramas de alho esmagado, junto com ¼ litro de álcool de cereais ou pinga, e deixe cerca de 10 dias na geladeira.
  • Passados os dez dias retire da geladeira, mexa bem e retorne pra a geladeira por mais dois dias.
  • Uma vez feito, está pronto para tomar as gotas junto com água ou leite antes das refeições por 12 dias durante o almoço e jantar ou café da manhã, como a seguir:

 

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Dieta Do Alho

Dia 1

  • Café da manhã: 1 gota.
  • Almoço: 2 gotas.
  • Jantar: 3 gotas.

Dia 2

  • Café da manhã: 4 gotas.
  • Almoço: 5 gotas.
  • Jantar: 6 gotas.

Dia 3

  • Café da manhã: 7 gotas.
  • Almoço: 8 gotas.
  • Jantar: 9 gotas.

Dia 4

  • Café da manhã: 10 gotas.
  • Almoço: 11 gotas.
  • Jantar: 12 gotas.

Dia 5

  • Café da manhã: 13 gotas.
  • Almoço: 14 gotas.
  • Jantar: 15 gotas.

Dia 6

  • Café da manhã: 16 gotas.
  • Almoço: 17 gotas.
  • Jantar: 18 gotas.

Dia 7

  • Café da manhã: 12 gotas.
  • Almoço: 11 gotas.
  • Jantar: 10 gotas.

Dia 8

  • Café da manhã: 9 gotas.
  • Almoço: 8 gotas.
  • Jantar: 7 gotas.

Dia 9

  • Café da manhã: 6 gotas.
  • Almoço: 5 gotas.
  • Jantar: 4 gotas.

Dia 10

  • Café da manhã: 3 gotas.
  • Almoço: 2 gotas.
  • Jantar: 1 gotas.

Dia 11

  • Café da manhã: 10 gotas.
  • Almoço: 25 gotas.
  • Jantar: 25 gotas.

Dia 12

  • Café da manhã: 25 gotas.
  • Almoço: 25 gotas.
  • Jantar: 25 gotas.

A dieta do alho funciona! Mas não se esqueça de que os hábitos saudáveis devem permanecer como exercícios físicos diários e uma boa hidratação. Esta bebida deve ser consumida com cautela, tendo em conta a distribuição diária, não aumente a dose. Qualquer dúvida consulte o seu médico.

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