Semente de mamão papaia substâncias com propriedades medicinais

Semente de mamão papaia substâncias com propriedades medicinais

Posso comer semente de mamão? Os benefícios dessa parte da fruta

Semente de mamão papaia substâncias com propriedades medicinais

Semente do mamão tem alto teor de fibras, proteínas, fósforo, potássio, vitamina A e substâncias com propriedades medicinais

Muitas pessoas ficam na dúvida se é recomendável (ou não) comer as cascas e sementes de algumas frutas e vegetais. Para quem não sabe, essas partes dos alimentos – na maioria das vezes – são sim benéficas e podem acrescentar muito em termos nutricionais. A semente de mamão, por exemplo, é uma opção bem nutritiva e pode ser usada de diversas formas no dia a dia. Quer aprender mais sobre os benefícios dessa parte da fruta? É só continuar lendo!

Semente do mamão tem alto teor de fibras, sendo ótima para a digestão

O mamão, de uma forma geral, é muito indicado para melhorar o funcionamento do intestino e do aparelho digestivo. Afinal, ele é rico em fibras, minerais e vitaminas que contribuem para isso. Mas você sabia que, além da polpa, a semente cumpre um papel nesse quesito? Para quem não sabe, as sementes do mamão têm alto teor de fibras – nutrientes que ajudam a regular o intestino, garantem saciedade e auxiliam no controle do colesterol.

É fonte de carpaína e papaína, compostos com propriedades medicinais que atuam como anti-inflamatórios

Além de auxiliarem no processo de digestão, as sementes do mamão são fontes de componentes que ajudam a fortalecer o organismo. A carpaína, por exemplo, é uma substância alcaloide que atua na digestão de proteínas e alimentos pesados (como carnes) e ajuda a tratar dores, pois tem ação anti-inflamatória no organismo. Já a papaína é uma enzima que acelera o processo de cicatrização, atua como desintoxicante e anti-inflamatório natural. Não é pouca coisa, né? Presentes na semente do mamão, essas duas substâncias ajudam a melhorar o sistema de defesa do corpo e a tratar possíveis focos de inflamação.

É rica em vitamina A, C e betacaroteno, substâncias antioxidantes

Por ter alto teor de vitamina A em sua composição, a semente do mamão também é indicada para tratar a saúde da visão (ajuda a prevenir problemas na córnea, por exemplo) e é ótima para fortalecer a imunidade. Além disso, essa parte da fruta é rica em vitamina C e betacaroteno, duas substâncias com ação antioxidante – fazem bem para a saúde da pele, dos cabelos, previnem o envelhecimento precoce e fortalecem a imunidade.

Sementes de mamão têm uma quantidade maior de potássio, fósforo e de outros nutrientes

Muita gente não sabe, mas as sementes do mamão tendem a ser ainda mais nutritivas que a própria polpa. Isso porque elas têm um teor mais alto de proteínas, fibras e, inclusive, de minerais como o potássio e o fósforo. Por isso, também é fundamental para a saúde dos músculos, ossos e do sistema nervoso.

Leia: Quais são os benefícios do mamão papaia

Como consumir semente de mamão?

Além de consumir as sementes junto com a polpa (in natura), você pode usá-las em diferentes receitas – como saladas, molhos, sopas, smoothies, vitaminas ou até no preparo de granolas caseiras (feitas com diferentes sementes e oleaginosas, por exemplo). A ideia é tentar usar ao máximo essa semente para tornar os pratos mais nutritivos e saborosos!

Semente de mamão papaia substâncias com propriedades medicinais

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lilica

Olá , “O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”dicas de saúde, bem estar, cuidado com corpo e mente saudável . invista em você !! tenha uma boa qualidade de vida.

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